そろそろ本格的に日焼け対策を！
５月に入り一気に晴れの日が増えて嬉しい反面、どんどん日焼けする季節になりました。
元々色白ではないので、年中紫外線を気にして色白肌！というわけではないのですが（努力しても肌色には限界があります…）
昨年、ちょっと日焼けした小麦色の肌がかわいいなと思い、顔以外は結構こんがりと日焼けしていました（笑）
それはそれで満足だったのですが、代謝の悪くなった年齢のせいもあるのか未だに腕が小麦色！日に当たらないお腹などと比べると全く色が違います（笑）
今年は去年ほど小麦肌に魅力を感じず、これは何とかしなければと思い悩む日々です。
とりあえず、現状よりは日焼けしないでおこうと思い色々と調べてみて、これは良さそうだなと思った日焼け対策３つを今年は徹底したいと思っています！
1．物理的に肌を出さない
長袖やアームカバー等を活用して、とにかく肌を直接日の下にさらさないという対策法。
日焼け止めを塗ることももちろん大切なのですが、確かにコレは一理あるなと思っています。
この方法を提唱していた美容系のyoutuberの方もおっしゃっていたのですが、紫外線は服を通り抜けるため、服を着ていても日焼けする！とはいうものの、マスク焼けをしたり、半袖焼けをしたりと出している部分に比べれば圧倒的に肌を出していない部分は日焼けしにくいです。
地域柄、車移動が必須のため運転中の日焼けも多いのですが、車中はエアコンも効きますし、しっかり長袖の上着を羽織って運転したいと思います。
また、趣味のキャンプでもたくさん紫外線を浴びることになりますが、なるべく日中は薄手の長袖やアームカバーを活用して対策したいと思います！
2．とにかく日傘！
日中の徒歩移動の際には必ず日傘！これも多くの方がおっしゃっていた対策です。
裏側がブラックコーティングされた、紫外線遮断率100％の日傘をさして歩く！色々な意見があると思いますが、日焼け止め有りで日傘無し、より日焼け止め無しで日傘有りのほうが日焼けしくいという意見に私は結構納得できました。
というのも、特に汗かきの私はどんなにしっかり日焼け止めを塗っても汗で流れていたり、汗を拭いた時に取れてしまい、効果が薄まっていることが多いように感じます。
こまめに塗り直しを！と言いますが、歩いている最中に塗り直すのは中々困難ですし。
ということで、今年は日傘を久しぶりに新調しました！
朝活でのウォーキングの際も、日が昇るのが早くなってきたためしっかり日傘を使って対策したいと思います。
3．カーテンを閉める！
部屋に太陽の光が差し込んでいる様子が好きなので、これは若干寂しくもありますが、窓越しの紫外線も侮れません！
増して、元々日焼けしやすい体質なので家での対策も必要だなと思い、今年はできるだけカーテンは閉めた状態で過ごしてみようと思っています。
去年はよく、目覚めが気持ちいいので寝室のカーテンを全開で寝て翌朝太陽の光で目覚めるということをよくやっていたのですが、まあまあ無防備だなと思いました（笑）
スキンケアも何も全くしていない状態の肌を、おそらく太陽が登って起きるまでの数時間浴び続けていたわけで。
身体についても、夏は半袖のパジャマで寝ているので同じく窓越しに紫外線を浴び放題！
太陽の光が無くとも、早起きできる習慣が身についてきているので、今年はカーテンはしっかり閉めた状態で眠りにつくことにします。
とりあえず現状維持、あわよくばもう少し白肌に…
すでにキャンプのお誘いなどもあって、アウトドアの予定も沢山入っているので、きっと今年もそれなりに紫外線を浴びて日焼けもせざるを得ないのだろうなと考えていますが…
上記３つをとりあえず徹底して、まずは現状維持を目標に頑張りたいと思っています。
ビタミンÇのサプリを摂ったり、他にもできる日焼け対策はどんどん取り入れていこうと思っているので、あわよくばもう少し肌の色を元の状態に戻していければなと考えています。
しっかり対策しつつ、外遊びも満喫して楽しく過ごして行きたいと思う今日このごろでした。
