今年こそ憧れのカズハBODY♡
いくつになっても美しく健康的でありたい。
世の大半の人達が思うことではないでしょうか？
もちろん私もその一人でありまして。美意識に目覚めたであろう、高校生くらいの頃から「ダイエット」という言葉は常に頭の片隅に…
平均よりかなり身長が高いことと、もともと華奢に見える体型のため人からは全然大丈夫だよ！といわれますが、30代も後半にさしかかり全体的にしまりのないだらしない体型が加速しております。
私が理想とする体型は、ほっそりと薄い身体です（笑）もちろん、あくまでも健康的なほっそりです。いわゆるK-POPアイドルのような体型が憧れです♡
賛否両論あるかと思いますが、すらっと長い手足に小さいお顔、日々の過酷なダンス練習などで培われたひきしまったスリムな身体は美しいなと私は思っています。
最近の推しは「LE SSERAFIM」、特に日本人メンバーのカズハちゃんが一推しですが、どの子も本当に可愛くていわゆる箱推しです♡
カズハちゃんは、もともと海外留学するほどのバレエの経験者だそうで…
しなやかかつ美しい筋肉（薄いお腹の腹筋にはきれいな縦線が）のついて身体は何度見ても惚れ惚れしてしまいます。
苦手だったピラティスを朝活に導入！
ゆるいダイエットのために朝のお散歩とヨガ（10分程度）を朝行っていました。
ヨガは、10年ほど前にはじめ今は教室などには通っていませんが運動音痴の私でもマイペースに楽しく続けられた数少ない運動のため今も大好きです。
一方、ヨガと何が違うの？とよく言われるピラティスですが、こちらは私の中ではほぼ筋トレ！友人にピラティスのインストラクターがいて、1度レッスンしてもらったのですがとんでもなくきつい（笑）
友人にも言われたのですが、ヨガとピラティスは呼吸の仕方が違います。
ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸。長年ヨガをやっている人は、運動中の呼吸の方法も違うため苦戦する人が多いそうです。
以降、ピラティスにはほとんど挑戦してきませんでした。
最近、別の友人と話をしていると（ちなみに産後）、産後のダイエットのために朝ヨガをしていたけれどピラティスに変えたら身体の変化がすごくあったとのこと！
ヨガにもいろんな種類がありますが、いわゆる私の好きなゆったりとしたヨガは運動量的にはおそらく低め、一方ピラティスは先に述べたように、私の体感ではほぼ筋トレのため身体に変化が出やすいのかなと考えました。
………
頑張ってみるか！と一年発起し、ここ数週間朝ヨガを朝ピラに変えて取り組んでいます。
youtubeのピラティス動画を参考に取り組んでいますが、苦手な腹筋に筋肉痛がきたりと効いているような気が…
もともと筋肉量がかなり少なく弱いので、腹筋系の運動は腰に力が逃げてしまいただ腰が痛くなるだけになりがちなんです。
ピラティスは、1回1回呼吸でお腹に力を入れながら行うので、お腹に意識がしっかり向いて腰に力が逃げにくいような気がします。
肝心な身体の変化は今のところ感じられないのですが…
継続は力なり！と信じ、しばらく続けてみようと思います。
また変化があればこのブログで報告させてください♡
